Продукты полезные для пищеварения

Правильное питание составляет основу здорового образа жизни человека и определяет ее качество. Своевременное и сбалансированное питание создает основу для отличного пищеварения, которое, в свою очередь, прокладывает фундамент для хорошего самочувствия в целом.

Давно известно, что одни продукты полезны для пищеварения, так как ускоряют и улучшают его, а другие - вредят. Вот несколько примеров продуктов, ценных не только для здоровья в целом, но и конкретно для пищеварения:

• Овощи известны своими свойствами и пользой. Неудивительно, что лидеры в категории продукты полезные для пищеварения - это овощи. В них содержатся ценные волокна, которые, перевариваясь и проходя весь пищеварительный цикл, собирают шлаки и выводят их навсегда.

Каши, в частности, именуемые в народе «овсянка» и «гречка» - продукты полезные для пищеварения. Они служат очищающим и питательным материалом, не раздражают стенки желудка и кишечника, не вызывают повышенной кислотности.

• Йогурт тоже относится к таким продуктам. Есть огромное правило, которое определяет полезность данного продукта - йогурт должен быть только натуральным, без добавок. Иначе, вместо обещанной пользы, он способен принести только вред не только пищеварению, но и обмену веществ и фигуре.

• Фрукты - продукты, полезные для пищеварения. Однако, не все. Например, употребление винограда в больших количествах ведет к повышенному газообразованию и кишечной колике. Но большинство фруктов, все таки полезны и применимы для отличного пищеварения.

Рыба и мясо тоже полезны, так как в них имеются белки, ценные для всей системы человеческого организма. Здесь определяющим моментом является способ приготовления. Исключить жареное - и вопрос решен. Паровые котлетки или рыба на пару - продукты полезные для пищеварения.

Чернослив известен своими целебными свойствами и способностью оказывать слабительный эффект. Любые сухофрукты тоже можно включить в этот список, так как они благоприятно сказываются на процессе переваривания пищи и способствуют рациональной работы системы.

Так или иначе, продукты полезные для пищеварения необходимо включать в рацион как можно чаще. Можно и правильно было бы заменять сладости и конфеты фруктами, а жареный стейк - паровыми котлетами. Благодаря этому пищеварительный тракт может только работать бесперебойно и беспрекословно, как часы.



Попробуйте натуральные продукты, отличающиеся превосходным вкусом и пользой:

Пастэ-мамалыга - полезная каша, можно использовать как гарнир, а также вместо хлеба.

Ашрай - полезное первое блюдо. Можно использовать и как гарнир ко вторым блюдам.

Курбэ - универсальный натуральный продукт, из которого готовят различные полезные блюда, в том числе и напиток "Бахсым"!

Щипс Уляпский - готовят как соус, а также используют как панировочные сухари с прекрасным ароматом и вкусом.

Щалям - универсальный продукт, из которого готовят различные блюда, в основе кукурузная мука.

Калмыкщай - ароматный чайный напиток с полезными лечебно-профилактическими свойствами.

Аджика Уляпская - гармоничное сочетание трав и специй в сушено-нарезанном виде. Сухая аджика Уляпская максимально сохраняет в себе полезные микроэлементы входящих в ее состав компонентов.

Адыгейская соль "Абадзехская" - соль с сушено-нарезанными приправами и специями. Подходит для приготовления любых блюд, придает богатый вкус и особый аромат!

Адыгейская соль "Уляпская" - полезная соль с содержанием еда! Все компоненты, такие как чабер, майоран, пищевой ламинарий и другие в оптимальном сочетании, что позволяет ее применять практически во всех блюдах.

Адыгейская соль "Бжедугская" - пищевая соль с доминирующей паприкой, содержит в себе полезные микроэлементы специй. В большей степени подходит для применения во вторых блюдах.



Вернуться в раздел "Полезные продукты питания"