Продукты полезные для сердца и сосудов


Употребляя разнообразные полезные продукты, вы не только дарите организму нужную энергию, но и поддерживаете здоровье. А какие продукты полезны для сосудов? - задают себе вопрос особы, которые имеют проблемы в области сердца.

Включите в свой рацион настоящие витаминные спасатели

Самые основные продукты полезные для сердца и сосудов состоят из разных природных даров:

• гранат - важно съедать его в виде выжатого сока или просто объедать косточки, т.к. этот фрукт разжижает кровь и уровень холестерина приводит в норму;

• авокадо - способствует улучшению памяти и существенно снижает риск всех заболеваний, в частности ишемической патологии;

• яблоки - улучшают пищеварение и всей системы в общем (природная клетчатка снижает риск появления рака и различных болезней сердца);

• грейпфрут - улучшает эластичность сосудов, поэтому рекомендуют употреблять этот фрукт в сыром виде для десертов;

• злаки - полезны своей быстрорастворимой клетчаткой, поэтому в борьбе с сердечными болезнями они являются незаменимыми;

• тыква - восстанавливает весь баланс в организме и нормализует показатели давления, поэтому и снижает нагрузку сердечных мышц;

• брокколи - богатое природное средство от сердечных патологий;

• чеснок - приводит тонус сосудов в нужную колею и при регулярном употреблении нормализует давление;

• грибы - средство, которое нейтрализует свободные радикалы, вызывающие не только проблемы с сердцем, но и раковые патологии;

• различные ягоды - все ягоды способны замедлить процессы старения и устранить хронические сердечные проблемы за счет быстрого выведения из организма тяжелых веществ, поэтому употребляйте витаминных друзей в полной мере;

• рыба - устраняет риск возникновения патологий миокарда, особенно, если вы употребляете кусочки красной рыбы, богатые источниками важных кислот;

• горький шоколад с содержанием не менее 70 % бобов какао - укрепляет сосуды организма и сердечные стенки;

• грецкие орехи - нейтрализуют содержащиеся в продуктах ГМО и тем самым улучшают работу основного органа;

• бобы и фасоль - очень сытные за счет наличия чистого калия в нужном количестве и являются отличными профилактическим средством для нормализации артериальных скачков и неприятных ощущений в области сердца.

Продукты полезные для сердца и сосудов не являются гарантирующей панацеей от устранения сердечных проблем, но они помогают поддержать основной орган в хорошем состоянии. Употреблять все эти полезные ингредиенты нужно и в молодом возрасте, и в более зрелом. Кроме того, улучшить работу вашего сердца поможет и качественный зеленый чай, овес, оливки и оливковое масло и пр. продукты, богатые клетчаткой.



Попробуйте натуральные продукты, отличающиеся превосходным вкусом и пользой:

Пастэ-мамалыга - полезная каша, можно использовать как гарнир, а также вместо хлеба.

Ашрай - полезное первое блюдо. Можно использовать и как гарнир ко вторым блюдам.

Курбэ - универсальный натуральный продукт, из которого готовят различные полезные блюда, в том числе и напиток "Бахсым"!

Щипс Уляпский - готовят как соус, а также используют как панировочные сухари с прекрасным ароматом и вкусом.

Щалям - универсальный продукт, из которого готовят различные блюда, в основе кукурузная мука.

Калмыкщай - ароматный чайный напиток с полезными лечебно-профилактическими свойствами.

Аджика Уляпская - гармоничное сочетание трав и специй в сушено-нарезанном виде. Сухая аджика Уляпская максимально сохраняет в себе полезные микроэлементы входящих в ее состав компонентов.

Адыгейская соль "Абадзехская" - соль с сушено-нарезанными приправами и специями. Подходит для приготовления любых блюд, придает богатый вкус и особый аромат!

Адыгейская соль "Уляпская" - полезная соль с содержанием еда! Все компоненты, такие как чабер, майоран, пищевой ламинарий и другие в оптимальном сочетании, что позволяет ее применять практически во всех блюдах.

Адыгейская соль "Бжедугская" - пищевая соль с доминирующей паприкой, содержит в себе полезные микроэлементы специй. В большей степени подходит для применения во вторых блюдах.



Вернуться в раздел "Полезные продукты питания"