Продукты полезные для желудка и кишечника


Комфорт в кишечнике - нет ничего лучше и приятнее. Но, чтобы не было ощущения тяжести и дискомфорта, нужно правильно питаться. Ведь наверняка не все знают продукты полезные для желудка и кишечника, которые необходимо употреблять в нужных количествах. А есть наоборот - продукты, которые нужно избегать.

Еще с древних времен людям стало известно, что для очищения кишечника нужно периодически употреблять такие продукты, как: инжир, касторовое масло, чернослив и сливы.

Время идет, но ничего не меняется, как и много лет назад для очищения кишечника полезны те же самые продукты. Употребление в рационе свеклы и тыквы необходимо каждому желудку и кишечнику для правильной работы.

Продукты полезные для желудка и кишечника обязательно необходимо употреблять в пищу. Для правильной работы кишечника специалисты рекомендуют употреблять по одной чайной ложке масла каждое утро на голодный желудок.

Полезными также являются кисломолочные продукты, такие как: кефир, кислое молоко, творог и ряженка.

Интересно, что благотворно на кишечник влияет шоколад и бананы. Такие продукты при правильном и регулярном употреблении могут избавить вас от проблемы связанной с запорами и неправильном стуле. Их можно кушать даже людям с заболеванием желудочно-кишечного тракта.

Мало кто знает, что шоколад и бананы обладают слабительным эффектом. Поэтому бананами легко и приятно лечатся детские запоры. Природные продукты, служащие слабительным средством намного полезнее медикаментов, к тому же в них содержатся дополнительные витамины и аминокислоты. Так же большим плюсом природных слабительных является то, что они доступны и практически всегда имеются в каждом доме. Да и к тому же они вкусные и их легко включить в рацион даже маленького ребенка.

Употреблять в пищу продукты со слабительным эффектом лучше на ночь, чтобы ожидаемый эффект был утром.

Если у вас нет никаких заболеваний желудочно-кишечного тракта, то овощи и фрукты лучше употреблять в пищу в сыром виде. Если вы сделаете из свежих овощей салат, то заправлять можно только растительным или оливковым маслом.

Фрукты нужно кушать вместе с кожурой, предварительно тщательно вымыв. В кожуре содержится большое количество витаминов, да и к тому же она создает ощущение сытости.

Мед также является полезным продуктом, который периодически нужно включать в свой рацион.

Будьте внимательны к своему организму и внимательно следите за своим рационом. Ведь так важно знать пользу и вред всех продуктов, которые мы употребляем.



Попробуйте натуральные продукты, отличающиеся превосходным вкусом и пользой:

Пастэ-мамалыга - полезная каша, можно использовать как гарнир, а также вместо хлеба.

Ашрай - полезное первое блюдо. Можно использовать и как гарнир ко вторым блюдам.

Курбэ - универсальный натуральный продукт, из которого готовят различные полезные блюда, в том числе и напиток "Бахсым"!

Щипс Уляпский - готовят как соус, а также используют как панировочные сухари с прекрасным ароматом и вкусом.

Щалям - универсальный продукт, из которого готовят различные блюда, в основе кукурузная мука.

Калмыкщай - ароматный чайный напиток с полезными лечебно-профилактическими свойствами.

Аджика Уляпская - гармоничное сочетание трав и специй в сушено-нарезанном виде. Сухая аджика Уляпская максимально сохраняет в себе полезные микроэлементы входящих в ее состав компонентов.

Адыгейская соль "Абадзехская" - соль с сушено-нарезанными приправами и специями. Подходит для приготовления любых блюд, придает богатый вкус и особый аромат!

Адыгейская соль "Уляпская" - полезная соль с содержанием еда! Все компоненты, такие как чабер, майоран, пищевой ламинарий и другие в оптимальном сочетании, что позволяет ее применять практически во всех блюдах.

Адыгейская соль "Бжедугская" - пищевая соль с доминирующей паприкой, содержит в себе полезные микроэлементы специй. В большей степени подходит для применения во вторых блюдах.



Вернуться в раздел "Полезные продукты питания"